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春季孩子长个注意六大细节

儿童美食 Shipin.k618.cn 来源: 闻康网 作者:佚名 时间:2015-03-25 责任编辑:王朝婷
内容提要:春季万物萌发,细心的家长会发现,孩子在春季的时候身高增加的最迅速。以上为大家介绍了春季孩子长个的一些注意事项,家长们一定要注意了,这样才能让孩子们更健康,个子长得更高。
文章内容

  春季万物萌发,细心的家长会发现,孩子在春季的时候身高增加的最迅速。的确如此,春季是孩子们长个的黄金期,我们要做好日常的护理,抓住这个黄金期,让孩子的个头串一串。下面为家长们说说孩子春季长个的注意事项!

  春天需要更多睡眠 

  人出生后主要靠生长激素促进身高增长。生长激素由垂体前叶分泌,受许多因素调控,日常生活中影响最大的是睡眠。孩子的生长激素一半以上是夜间熟睡时分泌的,如果因为各种原因影响了孩子的夜间睡眠,就会直接影响生长激素的分泌。俗话说“春困秋乏”,其实人体在春天需要更多的睡眠时间对长高非常有利,而许多孩子为了完成作业或参加各种学习班,根本不能按时睡眠,长期处在睡眠不足的状态,这种情况下人类生长的潜能会受到明显的影响。

  孩子长个正当时 

  许多家长发现秋冬季节孩子的身高增长缓慢,常常会担心自己的孩子有生长发育方面的问题,其实孩子身高的增长与季节变化是相关的,冬季由于自然界的日照时间不够充裕、气温过低等因素,会使孩子的生长发育处于一个相对缓慢的平台。春天是一年中孩子长身体的最佳时机,随着春天到来,自然环境条件对人体生长发育极其有利,在春天的加快身高增长速度是完全可能的。

  身心舒展刺激生长 

  春季是充满活力的季节,孩子经历了一个寒冷冬季的“猫冬”,在心理和生理上都渴望好好舒展筋骨活动活动,而达到一定负荷量的运动是促进生长激素分泌的良好刺激,如跳绳、篮球、跑步、游泳等运动都对长高极为有利,因此,春天我们应该让孩子投入到大自然的怀抱,尽情享受运动的快乐,同时也接受运动带来的生长激素分泌高峰。

  拔苗助长其害无穷 

  合理的营养是生长发育的物质基础。春天给我们带来了丰富的食物,很多家长不惜重金买来“奇珍异品”、“山珍海味”,其实对孩子来说牛奶、鸡蛋就是最优质的蛋白质和营养品,此外,一日三餐营养均衡不偏食即可,鲍鱼、鱼翅大可不必,人参、燕窝有害无益,更不可以盲目地跟从各种广告而服用大量所谓的促进增长的药物,一些三无药品甚至会引起性早熟、骨骺早闭等严重不良后果。

【本文责编:王朝婷】
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