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冬季适合宝宝灭火的饮食策略

儿童美食 Shipin.k618.cn 来源: 闻康网 作者:佚名 时间:2015-02-02 责任编辑:王朝婷
内容提要:秋冬季节除了我们能明显感觉到气温在下降外,干燥也是缠绕着很多的朋友,特别是老人以及小宝宝,这两类人群在秋冬季节是最容易出现上火问题的。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。
文章内容

秋冬季节除了我们能明显感觉到气温在下降外,干燥也是缠绕着很多的朋友,特别是老人以及小宝宝,这两类人群在秋冬季节是最容易出现上火问题的。那么,在宝宝的一日三餐中,父母们应该如何安排才能帮助宝宝预防上火的问题发生呢?

  1.豆芽菜 

  豆芽具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝,有助于预防口角发炎。

  推荐吃法:豆芽肉片汤。

  2.韭菜 

  韭菜是养阳的蔬菜,春天气候冷暖不一,可以多吃一些,而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃,对肝功能也有益处。

  推荐吃法:韭菜煮猪血。

  3.菠菜 

  菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,是春天里最适合养肝的蔬菜,而且菠菜利于肠胃,有助于人体排毒,对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。

【本文责编:王朝婷】
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