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红色水果养生效果好

儿童美食 Shipin.k618.cn 来源: 平安健康网 作者:佚名 时间:2013-12-20 责任编辑:王朝婷
内容提要:草莓浆果不仅水分多,其维生素C和维生素H的含量也很高,钙、磷、铁的含量比苹果和葡萄多2~4倍,维生素C的含量比苹果多10倍以上,有“活的维生素丸”之称。草莓中含有草酸钙较多,尿道结石病人不宜多吃。
文章内容

  樱桃新鲜樱桃,色泽艳丽,质感丰实。它的铁含量尤其高,每百克可达6—8毫克,具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。

  莲雾是一种很好的润肺剂。民间有“吃莲雾清肺火”之说。人们把它视为消暑解渴的佳果,习惯用冰糖莲雾治干咳无痰或痰难咯出。

【本文责编:王朝婷】
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