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长寿果花生要加一物胜吃无数补品

儿童美食 Shipin.k618.cn 来源: 养生中国 作者: 时间:2017-01-19 责任编辑:董子尧
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内容提要:被称为“长寿果”的花生,很多人都喜欢吃。但是,大多数人都不知道其实花生米有着很丰富的营养。
文章内容

  被称为“长寿果”的花生,很多人都喜欢吃。但是,大多数人都不知道其实花生米有着很丰富的营养。平时我们就喜欢单吃,究竟如何吃,才能达到最佳的营养效果呢?

  花生米+大枣

  营养效果最好

  原料:

  花生米60克、大枣(干枣最好)60克

  做法:

  先把花生米煮好,再放大枣一起煮烂,每天一次,相当于每天的一顿饭,连汤汁一起吃。

  花生米大枣汤具有降血压、降血糖、补肾、预防老花眼等功效。经常食用还可以补血活血、提高免疫力。

【本文责编:董子尧】
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